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실내공기가 인체에 미치는 영향

실내공기가 인체에 미치는 영향

모든매스컴에서 지하철과 ktx(고속전철)실내에 포름알테이드에대한보도와 이에 따른 암발생율에 대해서 보도된바 모든 국민들은 알고 있을 것으로 본다.

일반적으로 주요 실내공기오염물질은, 가스상물질, 발암성물질, 라돈, 석면, 포름알테이히드, 미생물성물질등으로 대별되고, 실내에서의 알맞은 온도, 습도, 기류등은 기본적인 쾌적조건이라고 할수있다.

인간의 생존과 활동을 위한 충분한 에너지(ATP)를 공급하기 위하여 인간은 주로 탄수화물과 지방의 대사에 의존하는데, 탄수화물은 세포속에 산소가 충분할 때 훨씬많은 에너지를 생산하며 특히 지방은 세포속에서 산화되어야만 에너지원으로 쓰일수있다.

그런데 그 에너지생산을 위한 체내 산소대사의 과정에서 부산물로서 유해

산소 또는 활성산소라고 부르는 유해산소(free radical) 가 생겨난다.

이와 같이 황산화효소는 유해산소(free radical)가 생기면 이를 즉시 제거하므로 운동을 하여 산소소비량이 증가하여 체내에 유해산소가 증가한다. 하더라도 유해산소의 증가량 이상으로 free radical을 제거하는 항산화 효소의 분비가 촉진되어 장기적인 체력훈련은 세포의 노화방지에 긍정적인 효과가 있다고 할수있다.

이분야는 앞으로도 지속적으로 연구가 되겠지만 일반인들이 관심있는 운동과의 관계에 관하여 지금까지 밝혀진바에 따르면 평소에 운동을 하지 않다가 갑자기격한운동을 할경우는 항산화효소의 분비량에 변화가 없지만 개인의 운동능력에 맞는 운동을 규칙적으로 장기간 동안 실시하면 항산화 효소의 분비가 촉진된다는 것이다.

이사실은 과격한 운동을 일시적으로 하면 인체의 면역능력이 저하되어 감염의 위험성이 높아지지만 개인에게 적절한 강도의 운동을 규칙적으로 꾸준이 하면 면역능력이 향상되어 그 흔한 감기에도 쉽게 걸리지 않게 된다는 사실과 같은 맥락에서 불수있는 것이다.

그러므로 인간은 자신의 체력과 환경에 적적한 지구성운동을 규칙적으로 꾸준히 해야한다.


2015-12-10 8:16
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